¿Quieres lucir joven? Evita estos alimentos

Algunos alimentos de tu dieta diaria pueden incidir negativamente en cómo te ves. De hecho, pueden ser los causantes del surgimiento de líneas de expresión y pequeñas arrugas.

Una alimentación pobre en nutrientes afectará la producción de colágeno y favorecerá la aparición de líneas finas en el rostro. Así que, para evitar estar imperfecciones evita consumir estos alimentos y luce un quítate 10 años de encima.

Refrescos y dulces: el exceso de azúcar en el cuerpo no es metabolizado por el hígado y las moléculas de glucosa se unirán a alguna proteína lo que dañara su estructura perdiendo la elasticidad de la piel incrementando la aparición de arrugas.

Alimentos fritos: es importante reducir el consumo de frituras, además evitar comidas que tengas grasas o aceite vegetal hidrogenado.

Carnes ultraprocesadas: hablamos de hot dogs, bacon, embutidos. Son alimentos con altos niveles de grasas saturadas y de nitratos. La clave es eliminar las carnes rojas y optar por la pechuga de pollo.

Alcohol: las personas consumen bastante alcohol y es uno de los más grandes responsables del desgaste de la piel. Sin embargo, según la Sociedad Brasileña de Dermatología, el vino tinto consumido de forma moderada es recomendado ya que tiene acción antioxidante.

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